教えて!みんなの便秘解消の方法

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教えて!みんなの便秘解消の方法

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私がこれまで飲んできた便秘に効くお茶でおすすめするのはハーブスッキリ本舗のモリモリスリムです。元々アットコスメの口コミランキングで評価が高かったので選んだのですが、かれこれ五年以上愛飲しています。

コーヒー味などいくつか種類も出ていますが、私はほうじ茶味が飽きずに飲めるので気に入っています。

夏はアイス、冬はホットにして便秘が辛い時はいつでも飲めるお茶です。

30包で三千円くらいなので1日一包飲んでもいいですが、大きな容器に1リットルくらい作り、少しずつ飲むようにしています。
モリモリスリムという名前だけあって、お腹のあたりもスリムになり、何よりもスッキリ出る事で気分もいいです。

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便秘ぎみな時に飲むとその翌朝は自然なお通じが来ましたし、肌荒れも随分なくなったので健康と美容にとてもおすすめなお茶です。

以前は市販の薬を服用して副作用が気になっていましたが、このお茶はハーブで薬ではないので安全なところもいいんですよね。

便秘によく効くといったらセンナ!

便秘ってなった人にしか分からない苦しさがありますよね。解消には食事や運動、お薬など様々な方法があるとは言われていますが、頑固で10日以上も出ないような体質だとなかなか難しいと思います。

そこで気軽に健康的に解消し、美肌にもいい便秘に効くお茶としてセンナ配合のものが人気となっています。

スーパーやドラックストアでも安い値段で購入できるのも嬉しいですし、一度試してみると効果の凄さにびっくりしてしまいます。

嬉しいことに飲むと即効で効果があらわれる品物です。また、便秘の症状に合わせてお茶の濃さを調節することによって、出過ぎることも出過ぎないこともなく継続することができます。

センナの味の方は少しクセのある香りではありますが、少量で構わないので苦になることもありません。

頑固な便秘の時はできるだけ温めたセンナのお茶を飲むことをおすすめいたします。温めることによって腸の動きを活発にさせることが期待できます。

便秘の原因を見極めて早めの改善を

結論からお話しますが、便秘の原因は腸が正常に機能していないことです。

腸の役割を簡単に説明すると入ってきた食べ物を排出するために、外へ送り出す事なのですが、この「送り出す」機能が働いていない事によってウンチが排出されにくくなっているのです。

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1週間も2週間も排便がないという人は、この機能がほとんど働いていない可能性がかなり高いです。

そもそも、どうしてそんなことになってしまうのか?一言で言うと便秘には生活習慣が大きな関わってきます。

生活習慣と一口に言っても食生活や、運動量、睡眠量、睡眠時間帯など様々なので一概に「これ」ということは言えないんですね。

食生活の不摂生とか運動不足とか、仕事やプライベートでのストレス。個人差はあれど、あなたにはあなたの生活リズムというものがあると思います。

その生活習慣のどこか一部または複数の悪要因が重なることで腸の機能が活発に働かなくなってしまい、その結果として便秘につながっているのです。

慢性化してしまっている女性もけっこう多いのではないかと思いますが、早めに改善しておきたいですね。

 

 

 

 

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